¡Diseña tu mapa de autocuidado!

Tu mapa del autocuidado 

Edad: 12 a 14 años

 ¿Listo para la aventura? 

1. ¿Cómo funciona?

Paso 1: Imprime la plantilla del camino del autocuidado con estaciones vacías. 

Paso 2: Reflexiona sobre tu autocuidado. Pregunta: 

• ¿Qué haces para sentirte bien cada día? 

• ¿Qué necesitas para cuidarte después del trasplante? 

Paso 3: Llena cada estación del camino con acciones importantes para tu salud. Ejemplos: 

• Tomar medicamentos 

• Ir a citas médicas 

• Comer saludable 

• Lavarme las manos antes de comer 

• Hacer ejercicio 

Paso 4: Decora tu mapa con colores, dibujos o frases que te motiven. 

Paso 5:  Escribe un compromiso personal al final del camino, como:
“Prometo seguir este camino para estar más fuerte cada día.”