Juegos
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Mi mapa de hábitos y corazón
Edad: 15 a 17
¡Empecemos!
¿Cómo funciona?
Llena una tabla con tus hábitos: comida, sueño, actividad física, manejo del estrés. Luego, marca con colores si están ayudando o afectando a tu corazón. Al final, escribe tres compromisos contigo para mejorar.
Materiales:
✅ Hoja tipo tabla
✅ Lápiz y colores
✅ Honestidad contigo
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