Malnutrición en niños: Qué es y cómo evitarla

Aprende cómo prevenir la malnutrición en niños y protege su salud con consejos expertos de  Fundación CardioInfantil. ¡Lee más para cuidar a tus pequeños! 

La malnutrición niños es una preocupación creciente en el mundo de la salud pediátrica. Como expertos en la Fundación CardioInfantil | La Cardio, entendemos la importancia de abordar este problema de manera integral. 

Además, la malnutrición se refiere a los excesos o desequilibrios en la ingesta de nutrientes, lo que puede llevar a desnutrición, sobrepeso u obesidad. Por lo tanto, revisaremos qué es la malnutrición y cómo identificarla  

¿Qué es la malnutrición? 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la malnutrición abarca dos estados nutricionales principales: la desnutrición y el sobrepeso u obesidad. La desnutrición implica una deficiencia de nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, mientras que el sobrepeso y la obesidad se deben a un exceso de nutrientes, particularmente grasas y azúcares.

Desnutrición en niños 

En los niños puede manifestarse la desnutrición de diversas formas, desde el retraso en el crecimiento hasta la pérdida de peso severa. Es crucial identificar los signos tempranos de desnutrición para intervenir a tiempo. Algunos indicadores incluyen:

– Pérdida de peso inexplicable. 

– Falta de energía. 

– Crecimiento retardado. 

– Enfermedades frecuentes. 

Sobrepeso y obesidad en niños  

Es importante saber que el sobrepeso y la obesidad infantil también son formas de malnutrición. Estos problemas pueden llevar a complicaciones de salud a largo plazo, como diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades cardíacas. Algunos signos de sobrepeso u obesidad incluyen:

– Aumento de peso excesivo para la edad y altura del niño. 

– Acumulación de grasa en áreas específicas del cuerpo. 

– Dificultad para realizar actividades físicas. 

¿Cómo prevenir la malnutrición en niños? 

La prevención de la malnutrición requiere un enfoque multifacético que incluye la educación, la creación de hábitos saludables, actividad física y la intervención médica cuando sea necesario.

Aquí algunas estrategias claves para prevenir la malnutrición en niños:

Educación nutricional 

Debe ser una prioridad tanto en el hogar como en la escuela la educación nutricional. Programas educativos que enseñen a los niños sobre la importancia de una alimentación equilibrada y la actividad física pueden tener un impacto significativo en la prevención de la malnutrición. 

Hábitos alimenticios saludables 

– Preparar platos nutritivos:  

Enseñar a los niños y a las familias a combinar adecuadamente los alimentos en sus comidas diarias es esencial. Un plato saludable y nutritivo debe incluir una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. 

– Evitar azúcar y frituras:  

Las loncheras escolares deben ser balanceadas, evitando alimentos altos en azúcar y frituras que contribuyen al sobrepeso. 

– Hidratación adecuada:  

Asegúrate de que los niños beban suficiente agua potable durante el día. 

Actividad física regular 

Fomentar el deporte diario y la actividad física es fundamental para prevenir tanto la desnutrición como el sobrepeso. Reducir el tiempo de pantalla puede ayudar a los niños a mantener un peso saludable y un buen estado físico.

Importancia de la intervención médica

En Colombia y en el mundo la malnutrición es un problema grave que afecta a muchos niños, por ello en LaCardio, creemos que la intervención temprana es clave para abordar la malnutrición.

Ofrecemos atención y orientación especializada para ayudar a las familias a identificar y corregir problemas nutricionales desde el principio. Nuestros programas están diseñados para apoyar a las familias en la creación de hábitos saludables y en la educación sobre la nutrición adecuada.

Si necesita más información sobre la malnutrición o deseas saber cómo puedes ayudar a prevenirla en tu familia, no dudes en ponerte en contacto con nosotros Fundación CardioInfantil | LaCardio. Juntos, podemos hacer una diferencia significativa en la salud y el bienestar de nuestros niños.

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