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Categoria receta 1
Smoothie de superpoderes
Edad sugerida: Ideal para niños de 2 a 8 años
Tiempo de preparación:
10 minutos
Porciones:
2 vasos medianos
Dificultad:
ingredientes clave:
Banana, fresa, yogur natural
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 5 fresas frescas
- ½ taza de yogur natural sin azúcar
- ½ taza de leche (puede ser vegetal)
- 1 cucharadita de miel (opcional, no para menores de 1 año)
- 2 cubos de hielo
Pasos para la preparación:
- Lava bien las fresas y quítales el tallo.
- Pela la banana y córtala en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Sirve en vasos divertidos y decora con una rodaja de fruta.
- ¡Disfruta tu smoothie de superpoderes!
Consejos para padres:
- Invita a tu hijo a elegir las frutas y colocarlas en la licuadora (con supervisión).
- Puedes congelar la banana previamente para una textura más cremosa.
- Sustituye la leche por jugo de naranja si prefieres una versión sin lácteos.
- Ideal para antes de ir al colegio o después de jugar.
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Smoothie de superpoderes 2