Muchos padres en Colombia creen que las enfermedades de los ri\u00f1ones son exclusivas de la vida adulta. Sin embargo, la realidad es distinta: muchas de estas enfermedades comienzan desde la infancia.<\/p>\n
El impacto de la sal en los ri\u00f1ones<\/strong> es claro. El consumo excesivo de sodio desde los primeros a\u00f1os de vida puede predisponer a los ni\u00f1os a desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas incluso antes de llegar a la adultez.<\/p>\n El ri\u00f1\u00f3n del ni\u00f1o es un \u00f3rgano en crecimiento. Cuando se somete a una carga elevada de sodio, se genera una sobrecarga de trabajo que, a largo plazo, puede afectar su capacidad funcional.<\/p>\n Como explica Katherine Hern\u00e1ndez Verbel, nefr\u00f3loga pediatra: \u201cEl consumo elevado de sal en la infancia no solo impacta la presi\u00f3n arterial, tambi\u00e9n condiciona la salud renal a futuro. Reducir el sodio desde etapas tempranas es una de las medidas m\u00e1s efectivas de prevenci\u00f3n\u201d. <\/em><\/p>\n La relaci\u00f3n entre la sal en los ri\u00f1ones <\/strong> y la salud cardiovascular es directa. El exceso de sodio favorece la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, lo que aumenta el volumen de sangre que el coraz\u00f3n debe bombear y que los ri\u00f1ones deben filtrar. Este esfuerzo constante eleva la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n Hoy en d\u00eda, el diagn\u00f3stico de hipertensi\u00f3n pedi\u00e1trica <\/strong> es cada vez m\u00e1s frecuente, lo cual es alarmante. Un ni\u00f1o con hipertensi\u00f3n tiene mayor probabilidad de convertirse en un adulto con enfermedad renal cr\u00f3nica, una condici\u00f3n que puede cambiar la vida y que, en muchos casos, es prevenible.<\/p>\n No se trata solo del salero en la mesa. La mayor parte del sodio proviene de los alimentos ultraprocesados,<\/strong> como paquetes, embutidos, bebidas con gas, jugos artificiales y bebidas energizantes.<\/p>\n Un solo snack puede contener hasta el 50 % de la sal recomendada para un ni\u00f1o. Por eso, es importante evitar incluir este tipo de productos de manera frecuente en la alimentaci\u00f3n diaria o en la lonchera.<\/p>\n La salud renal infantil<\/strong> comienza desde el primer d\u00eda de vida. Algunas pautas clave son:<\/p>\n Existen se\u00f1ales que pueden alertar sobre un posible problema renal:<\/p>\n El da\u00f1o relacionado con la sal en los ri\u00f1ones no siempre produce dolor, pero puede avanzar de forma silenciosa.<\/p>\n Para proteger la funci\u00f3n renal de los ni\u00f1os, se pueden implementar cambios sencillos:<\/p>\n El consumo excesivo de sal no es un tema menor. Como sociedad, hemos normalizado el sabor salado, pero su impacto en la salud es significativo.<\/p>\n El paladar de un ni\u00f1o se educa. Si desde peque\u00f1o se acostumbra a sabores naturales, en el futuro no necesitar\u00e1 excesos.<\/p>\n La prevenci\u00f3n de la enfermedad renal es uno de los mejores cuidados que podemos ofrecer. No es necesario esperar a que aparezcan alteraciones en ex\u00e1menes para hacer cambios.<\/p>\n Cada elecci\u00f3n cuenta. Cada alimento fresco frente a uno procesado es una decisi\u00f3n a favor de la salud renal.<\/p>\n Autor: Katherine Hern\u00e1ndez Verbel Nefr\u00f3loga Pediatra de LaCardio. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muchos padres en Colombia creen que las enfermedades de los ri\u00f1ones son exclusivas de la vida adulta. Sin embargo, la realidad es distinta: muchas de estas enfermedades comienzan desde la infancia. El impacto de la sal en los ri\u00f1ones es claro. 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\u00bfD\u00f3nde se esconde la sal?<\/h2>\n
Recomendaciones seg\u00fan la etapa de crecimiento<\/h2>\n
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\u00bfC\u00f3mo detectar que algo no est\u00e1 bien?<\/h3>\n
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Estrategias para reducir la sal en casa<\/h2>\n
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Un llamado a la acci\u00f3n para los padres<\/h2>\n